Хочу быть фитнес тренером. Образование фитнес-тренера

Форма обучения

Для кого

Если вы ищете, где учиться на фитнес-инструктора , желаете круто изменить свою жизнь, обретя новую профессию, мы готовы вам помочь! Учебный центр FPA с европейской аккредитацией EHFA - курсы, где можно отучиться на фитнес- тренера в удобном для себя формате и получить всю самую актуальную информацию по анатомии и физиологии, теории и методике фитнес-тренировок, сбалансированному питанию, а также развить коммуникативные способности для налаживания контакта с клиентами.

Требования к абитуриентам:

возраст 18 лет и старше

Описание

В процессе обучения изучается анатомия, физиология, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировки, техника выполнения силовых упражнений со свободным весом и на тренажерах, основные тренировочные принципы и периодизация тренировочного процесса. Подробное содержание программы представлено в объемных требованиях к знаниям и контрольных вопросах по курсу «Персональный фитнес-тренер». Выпускники курса получают развёрнутые знания, сертификат персонального тренера по версии FPA и Диплом о профпереподготовке (при наличии средне-специального или высшего образования), что даёт им конкурентное преимущество при трудоустройстве.

По окончании программы, слушатели будут обладать умением обрабатывать исходные данные о занимающемся, определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам, ставить индивидуальные задачи фитнес-тренинга, дозировать нагрузку, разрабатывать индивидуальную фитнес-программу, обучать клиентов технике выполнения упражнений с отягощениями, проводить инструктажи и персональные занятия в тренажерном зале.

Физиология:
1. "Физиология" (устный экзамен);
2. "Физиологические основы тренировки" (устный экзамен).

Теория и методика фитнес-тренировки:
1. "Здоровье и безопасность" (онлайн-тест);
2. "Питание" (устный экзамен).

Практика:
1. "Упражнения с отягощениями и движения" (зачёт);
2. "Обучение двигательным действиям" (зачёт);
3. "Планирование тренировочного занятия" (зачёт);
4. "Тренировка гибкости" (зачёт).

Зачет по письменной домашней работе - заполнению Практикума.

Устный итоговый экзамен.

Соответствие вопросов тестов и экзаменов темам объемных требований:

Тест "Анатомия" - темы 1, 2, 3, 4.
Тест "Функциональная анатомия" и зачёт "Биомеханика" - тема 16.
Экзамен "Физиология" - темы 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15.
Экзамен "Физиологические основы тренировки" - темы 5, 18, 19, 20, 21, 22, 23.
Тест "Здоровье и безопасность"- учебник "Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью, функциональному состоянию".
Экзамен "Питание" - тема 29.
Итоговый экзамен - весь материал.

Важно не забывать повторять пройденный материал, даже если вы сдали по нему тест или экзамен. Все темы тесно связаны между собой (анатомия важна при сдаче физиологии, физиология - при сдаче физиологических основ тренировки), и вопросы экзаменов могут касаться уже сданного вами материала (устный экзамен).

Примерно 5-5,5 месяцев лекций, практических занятий несколько раз в неделю плюс дополнительный методический материал в форме вебинаров - всего в объеме 360 учебных часов.

Расписание

Группы набираются с периодичностью раз в 1-1,5 месяца.

54 000 РУБ.

В стоимость включено:

посещение занятий по программе обучения
доступ к видео-лекциям по программе обучения
учебная литература по программе обучения
сдача экзаменов и зачетов в период обучения.

Дополнительно оплачиваются пересдачи экзаменов/зачетов при неудовлетворительном итоге (500 руб. / экзамен/зачет)

Оплата производится на наличный расчет в офисе.

Место в группе бронируется только при условии полной оплаты курса! Оплата частями не предусмотрена!

Если вы сейчас не можете приехать в офис, но хотите забронировать место в группе, необходимо оплатить полную стоимость курса (например, с помощью онлайн-банкинга по нашим рекизитам ) и выслать фото чека с банковскими отметками, а также информацию по студенту (ФИО, номер группы очного обучения, телефон, эл. почта) по адресу .

Если обучение оплачивает компания, сообщите на адрес nberdnik ее реквизиты, мы выставим счет.

Реквизиты:

АНО ДПО «Учебно-методический центр «Профессионалы фитнеса»
Юридический адрес: 117485, г. Москва, ул. Профсоюзная, д. 94, к. 138

Банковские реквизиты:
ИНН 7706230753
КПП 772801001

Расчетный счет: 40703810638110101296 в Московском банке ПАО «Сбербанк России» г. Москва
Корреспондентский счет: 30101810400000000225
БИК 044525225

Выпускник программы "Персональный фитнес-тренер" может поступить на программу «Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления» со значительной скидкой. Если успешно пройдена итоговая аттестация (сданы все экзамены и зачеты) и с момента окончания обучения прошло не более трех месяцев, заключая договор на новую программу, слушатель

Тренер по фитнесу (англ. fitness, от глагола to fit - соответствовать, быть в хорошей форме.) — инструктор, руководящий тренировками, следящий за правильностью выполнения физических упражнений. Профессия подходит тем, кого интересует физкультура (см. выбор профессии по интересу к школьным предметам).

Особенности профессии

Без грамотного руководства занятия фитнесом могут оказаться безрезультатными или даже принести вред здоровью. Особенно это касается новичков.

Тренер может заниматься с группой или индивидуально. Он может специализироваться на занятиях с тренажёрами (инструктор тренажёрного зала, инструктор по бодибилдингу) или на таких направлениях, как аэробика, аква-аэробика, тай-бо, пилатес, фитнес-йога и пр.

Самыми ответственными считаются первые занятия, когда новичок осваивает основные упражнения. Тренер подбирает подходящий комплекс упражнений, показывает, как их правильно выполнять и следит за успехами своего подопечного. С фитнес-тренером занимаются не только рядовые граждане, желающие подтянуть фигуру, но и профессиональные спортсмены. Фитнес позволяет им распределить физические нагрузки более гармонично и повышает выносливость. Фитнес-тренер - эксперт не только по тренировкам, но и по здоровому образу жизни. Он может посоветовать, какой диеты лучше придерживаться, как распределять нагрузки вне занятий и т.д. - тренер становится настоящим наставником для посетителей спортзала. У хорошего специалиста со временем формируется собственный круг клиентов, которые не покидают своего тренера, даже если он переходит в другой фитнес-клуб.

Здоровый образ жизни и регулярные нагрузки - часть работы фитнес-тренера. С одной стороны, возможность постоянно поддерживать свою физическую форму - это хорошо. А с другой, иногда нагрузки оказываются избыточными, и это можно считать минусом профессии. К тому же многие посетители фитнес-центров могут заниматься только по вечерам. В результате и рабочий день многих тренеров смещается к вечеру.

Рабочее место

Идея здорового образа жизни всё больше укрепляется в обществе, а вместе с этим увеличивается количество спортивных залов и физкультурно-оздоровительных комплексов. Тренер по фитнесу может работать как в крупном фитнес-центре, так и в небольшом спортзале, имеющем необходимое оснащение. Он также может стать личным тренером и проводить занятия на дому у своего клиента.

Оплата труда

Зарплата на 05.03.2020

Россия 15000—70000 ₽

Москва 25000—100000 ₽

Важные качества

Потенциальные клиенты оценивают фитнес-тренера по его внешности, по тому, насколько спортивен и здоров он сам. Также для них важно, насколько внимательно и доброжелательно тренер к ним относится, готов ли придти на помощь, когда это потребуется. И конечно, от тренера ждут не только правильных методик. Для успешных занятий человеку необходима позитивная обратная связь, которая придаёт уверенности в своих силах и решимости заниматься.

Психологический подход

Что делать, если клиент пришел в зал весь на взводе после трудного дня? В этом состоянии он способен на подвиги и рвётся к штанге, чтобы одним махом поднять большой вес. Но опытный инструктор этого не допустит: он лучше отправит рассерженного подопечного на беговую дорожку - привести эмоции в порядок и заодно разогреться для дальнейшей тренировки.

Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного тренера, готового заниматься даже с самым неспортивным обитателем офиса. Опытный тренер умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки. Он всегда полон энергии и заряжает ею своих подопечных. Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.

Знания и навыки

Тренеру по фитнесу необходимы познания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Для подготовки программы занятий нужно учесть не только пожелания клиента, но и состояние его здоровья. Также тренер должен быть в курсе новых фитнес-направлений, технологий.

Обучение на Фитнес-тренера

Предоставляет уникальную возможность пройти курсы повышения квалификации по профессии "Фитнес-инструктор", а также получить на основе курсов по переподготовке новую и актуальную профессию фитнес-тренера. Образовательные курсы имеют аккредитацию в Министерстве образования, поэтому по окончании обучения выдаются документы государственного образца. Получить новую профессию может любой гражданин на базе среднего профессионального или высшего образования.

В последнее время быстрыми темпами набирает популярность такая профессия, как тренер фитнес-центра. Но прежде чем обучаться данной специальности, стоит обратить внимание на ряд важных параметров. Ознакомившись с ними, вы поймёте, как стать тренером фитнес-центра.

Физическая выносливость

Этот критерий особенно актуален, если вы нацелены на долгий профессиональный путь. Тренер групповых программ вынужден заниматься физическими упражнениями на протяжении нескольких часов в день. Инструктор тренажёрного зала устаёт меньше, но от долгого общения у него появляется психологическое утомление. Что очень важно, и первый, и второй обязаны быть позитивными вне зависимости от самочувствия и настроения. Сегодня подобная нагрузка вам в радость, но будет ли так спустя 5 или 10 лет? Честно оцените своё здоровье и ответьте себе на данный вопрос. Особенно если вы уже старше 25 лет или имеете серьёзные травмы, связанные со спортивным прошлым.

Коммуникация

Одной из истинных причин покупки клубной карты клиентом является его потребность во внимании и общении. А значит, инструктор априори должен обладать следующими качествами: неконфликтность, коммуникабельность, социабельность (оказание услуг с удовольствием) и умение находить язык с разными типами людей. Если у человека нет вышеперечисленных черт характера, то ему не стоит даже и задумываться о том, как стать тренером фитнес-центра. Иногда инструктор выступает в роли личного психолога, выслушивая проблемы клиента. Для многих это покажется невыносимым. Так что, если вы обожаете фитнес, но являетесь выраженным интровертом, то лучше себя не «ломать» и выбрать другую профессию.

Коммуникация и физическая выносливость обусловлены особенностями воспитания и генетикой. Поэтому они слабо поддаются коррекции. Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером, помимо двух вышеперечисленных качеств? Об этом поговорим ниже.

Внешний вид

То, что людей встречают по одёжке, известно каждому. Без должной физической формы обычный или персональный тренер не будет пользоваться у клиентов успехом. Не обязательно перекачивать мышцы. Достаточно стройной подтянутой фигуры с рельефными мышцами. В этом случае вы станете для клиентов хорошим мотиватором.

Навык продавца

Большую часть зарплаты получает от проданных индивидуальных занятий. Какую-то их часть обеспечит клубная карта, но главный «кусок пирога» придётся зарабатывать самостоятельно. Здесь и понадобятся навыки активных продаж. К большому сожалению, многие новички тяготятся этим моментом и считают, что работа фитнес-тренером слишком для них сложна. Поэтому и уходят из индустрии. «Мне трудно себя навязывать» - таков ответ большинства неудавшихся специалистов. Конечно, если бы они хоть чуть-чуть потрудились, то поняли бы всю простоту и банальность технологии продаж. Но это дано лишь самым трудолюбивым.

Высшее образование

Сейчас, чтобы получить обсуждаемую в статье работу нужно обязательно закончить курсы фитнес-тренера с госаккредитацией. Например, FPA.

Но высшее профильное образование в большинстве случаев будет главным условием приёма тренера в элитный клуб. Хотя по факту обучение инструкторов не осуществляет ни один вуз России. Для работы в фитнес-центре необходимы специальные знания, а не те, что дают в университетах со спортивной направленностью. То есть, по сути, общее образование не так ценно, как считают многие руководители клубов.

Также некоторые фитнес-центры отдают предпочтение бывшим спортсменам. Поэтому в объявлениях о наличии вакансии часто проскакивает требование: «Звание не ниже КМС». Логика работодателя понятна - если сам умеет, то и других научит. Но на практике всё может выглядеть по-другому. Не каждый способен компетентно ответить на заданные клиентом вопросы и разъяснить ему все детали тренировочного процесса. Нужны которые можно получить, окончив курсы фитнес-тренера.

Индивидуальный подход

Ещё совсем недавно звание «инструктор» присуждалось любому бывалому качку, который смог нарастить мускулы себе и паре друзей. Сегодня же в фитнес-центры приходят не только за большими бицепсами и трицепсами. Точнее, даже не за этим. За вниманием и общением. За здоровьем. За красивой фигурой, которую уже практически не связывают с гипертрофированными мышцами. Всё это обязан предоставить инструктор, иначе он не будет востребован.

Среди клиентов довольно много девушек, которые пришли за гибким станом и плоским животиком, офисных клерков, страдающих гиподинамией и имеющих целых букет отклонений в здоровье. Днём в клуб ходят пожилые клиенты и подростки. В некоторых фитнес-центрах есть и детские карты. Как видите, спектр клиентов достаточно широк, к каждому из них необходим индивидуальный подход. Все люди, которые знают, как стать тренером фитнес-центра, прекрасно это понимают. А те, кто не сможет это уяснить, никогда не сделают успешной карьеры инструктора. Идём дальше.

Специальное образование

Работа фитнес-тренером непроста и требует наличия у него глубоких разносторонних знаний в мастерстве продаж, психологии клиентов и методике тренинга. Сейчас нет никаких проблем с тем, чтобы всему этому научиться, особенно в мегаполисах. Сфера фитнес-образования предлагает большое количество узких тематических семинаров. Например, в FPA их около 30 штук. Для иногородних слушателей доступен заочный формат.

Отдельно стоит упомянуть бывших спортсменов, закончивших карьеру и занимающихся поиском работы в близкой сфере. Таких довольно много: гимнасты, гребцы, пловцы, лыжники, легкоатлеты и т. д. Их несомненный плюс в наличии спортивного образования, а значит, знания физиологии и анатомии человека. С другой стороны, они должны суметь переключиться со своих тренировочных схем на программы занятий для обычных клиентов клуба. Как правило, у них намного меньше мотивации и есть определённые отклонения в здоровье. Если бывший профессиональный спортсмен автоматически перенесёт свои тренировочные программы на обычных клиентов, то он может просто погубить их. Это ещё одна существенная причина для занятий на инструкторских курсах.

Универсальность

Со временем развивающемуся фитнес-тренеру всегда становится тесно в рамках одного направления. Например, силового, сайкла, стретчинга и т. д. В идеале профессиональный инструктор должен иметь в своём арсенале несколько отточенных на практике направлений, подкреплённых объёмной теоретической базой. Иначе клиент может уйти к другим тренерам. Соответственно, размер заработной платы уменьшится. Да и сам клиент может захотеть разнообразия: сегодня ему интересны лишь кардиотренажёры, а завтра он пожелает попробовать что-то ещё. И к такому повороту нужно быть готовым заранее. Поэтому профессиональные тренеры регулярно обучаются смежным дисциплинам и новым методикам: различным типам стретчинга, массажу, функциональным упражнениям и т. п. Конечная цель - стать универсальным инструктором, способным решить любые клиентские задачи.

Зарплата фитнес-тренера и чаевые

Как групповые, так и индивидуальные занятия стоят недёшево. Поэтому на чаевые рассчитывать не стоит. Некоторые клиенты могут дарить небольшие презенты. Что касается зарплаты, то хороший, профессиональный тренер может зарабатывать до 200 тысяч рублей в месяц. Доход будет напрямую зависеть от уровня развития перечисленных в этой статье параметров.

График работы

Теперь вы знаете, как стать тренером фитнес-центра. Осталось обсудить второстепенный, но достаточно важный момент при выборе данной профессии. Речь идёт о графике работы. Он может быть свободным. Но здесь стоит понимать, что большая часть клиентов способна заниматься только в вечерние часы. В выходные работы тоже хватает. Соответственно, вам трудно будет общаться с друзьями и близкими, которые трудятся с 10 до 18 часов.

В современном мире профессии, связанные с фитнес-индустрией становятся все более и более актуальны. Диетологи, физиотерапевты и тренеры различных направлений становятся востребованы и популярны. Все большее количество людей занимаются спортом не только как профессиональной деятельностью, но и для того чтобы чувствовать себя уверенно при коммуникации. И конечно же, человек, занимающийся фитнесом , ощущает себя более здоровым и успешным. Как же приобрести профессию тренера в нашей стране, что нужно чтобы стать фитнес-тренером, какие навыки и умения требуются для успешной деятельности, рассмотрим в этой статье.

Как стать фитнес-тренером?

Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером

Знать основы анатомии и физиологии, понимать, как устроено человеческое тело.
Разбираться в принципах здорового питания, изучать диетологию.
Понимать особенности тренировочного процесса в зависимости от половой принадлежности клиента, не все упражнения, подходящие мужчинам, будут полезны для прекрасной половины человечества.
Знать какие нагрузки допустимы клиенту в зависимости от его возраста.
Быть технически грамотным, понимать особенности выполнения отдельных упражнений.
Умение составлять программы нагрузок с постепенным нарастанием упражнений.
Знать и уметь применить первую помощь при медицинских показаниях.

Все эти навыки составляют широкий круг интересов для человека, который хочет стать фитнес-тренером. Кроме того, это само по себе интересно, расширяет кругозор и полезно для дальнейшей жизни .

Как стать фитнес-тренером с нуля?

Первый совет для начинающего – быть уверенным в выборе данной профессии на 100%. Необязательно, что человек решивший посвятить себя фитнесу в прошлом активно занимался спортом. Можно и без спортивной карьеры за плечами стать успешным и востребованным тренером по фитнесу. Одного умения составить программу тренировок или знания технических подробностей тех или иных упражнений недостаточно.

Тренер - это еще немножко инструктор, психолог и психоаналитик. Необходимо понимать, что движет человеком, применять персональный подход к каждому клиенту, быть внимательным и общительным, нести позитивный настрой.

Многие люди ходят в зал не только за красивой внешностью, для них это способ разрядки и отдыха после напряженного трудового дня. Фитнес-центр - это и клуб по интересам и место для релаксации души. Будущий тренер должен всегда отдавать себе в этом отчет.

Несомненно, нужна и профессиональная подготовка , которую на сегодняшний день предлагают множество обучающих центров, где проводят специализированные курсы. Вам предложат методики обучения, в которую входят и разделы по анатомии и физиологии и методики проведения тренировок инструктором, и выдадут сертификат.

После освоения программы курсов, вы будете знать в подробностях, как работает тот или иной тренажер, как влияет на состояние человеческого организма механика движений, какие нагрузки допустимы в индивидуальном подходе.

Обратите особое внимание на сертификат, который будет вам выдан после обучения. Чтобы избежать проблем с дальнейшим трудоустройством диплом об окончании курсов должен быть государственного образца, полезно это условие обговаривать с обучающей компанией до того , как вы отдадите деньги за обучение.

Кроме обучения выбранной специальности, практический опыт работы дает для будущего инструктора неоценимый результат, поэтому лучший совет для будущего тренера совмещать обучение с практикой в фитнес-центре. Пусть пока это будет третий помощник младшего тренера, но позволит вам понять эту профессию изнутри.

Профессия тренера требует постоянного личностного развития, методики направлений фитнеса все время совершенствуются, открываются все новые направления тренировочного процесса от статических до кардиотренировок . Новая музыка , разнообразные сочетания движений, внесение элементов классического танца и даже боевых техник – все это открывает бесконечные перспективы для творчества человеку, увлеченному своей профессией.

Если вы хотите стать по-настоящему хорошим тренером, вам придется много работать самостоятельно, читать литературу по анатомии человека, просматривать обучающие ролики на тему фитнеса, нарабатывать свой багаж знаний и умений.

Кроме того, полезно участвовать в мастер-классах по направлению фитнеса, которое больше всего вам интересно.

Как стать фитнес-тренером с нуля девушке

Найти ключик к индивидуальности человека , проявить уважение к личности и понять потребности, затем грамотно донести свои рекомендации до человека – вот задача тренера. В этом вам помогут книги по психологии общения. Достижение результата для клиента вот цель, над которой должен работать тренер. И если вы вкладываете душу в процесс, результат не заставит себя долго ждать. Очень часто бывает, когда клиенты ходят на занятия к определенному тренеру, их привлекает позитивность и результативность тренировки. Однако и без замечаний к подопечным не обойтись. В какой форме выразить замечания, где приободрить, а когда пожурить нужно тонко чувствовать, если вы желаете быть профессионалом.

Где учиться на фитнес-тренера?

Совет: при выборе обучения постарайтесь максимально собрать информацию об организаторе. Зарабатывают ли таким образом деньги на желающих или это обучение дает реальное преимущество для дальнейшего продвижения вашей карьеры?

Для тех, кто претендует на высокий уровень профессионализма в профессии и высокий уровень дохода необходимо и высшее образование и наличие сертификатов и курсов о повышении квалификации. Персональный тренер – это человек, который и умеет то, что делают все остальные и обладает персональными качествами, востребованными у клиентуры.

Для этого нужно получить опыт, прежде всего. Все зависит от цели , которую вы себе ставите. Если же вам ни к чему карьерные взлеты, то курсов и семинаров вполне достаточно.

Самообразование тоже имеет важное значение в жизни тренера по фитнесу. Это динамично развивающаяся индустрия, в которой довольно высокая степень конкуренции и меняющиеся методики тренировок. Хотите быть в курсе - развивайтесь! Вас ждет интересный, увлекательный путь!

Основная задача фитнес-тренера – привлечь как можно больше людей к занятиям, здоровому образу жизни. И если ваши занятия интересны и разнообразны и люди посещают их с желанием и радостью у вас все получилось!